ΕΝΕΡΓΟΣ ΓΗΡΑΝΣΗ
Προαγωγή της φυσικής και ψυχικής υγείας
Η ενεργός ζωη είναι μια διαδικασία αξιοποιησης των ευκαιριών για
σωματική, κοινωνική και ψυχική υγεία, ώστε οι άνθρωποι μεγαλώνοντας να
είναι σε θέση να συμμετέχουν ενεργά στην κοινωνία χωρίς διακρίσεις και
να απολαμβάνουν μια ανεξάρτητη και καλής ποιότητας ζωη.
Η πρόληψη της φυσικής και ψυχικής υγείας είναι ζωτικής σημασίας για την
ποιότητα της ζωής των ατόμων, τη μείωση των ασθενειών και τη μείωση του
κόστους των συστημάτων υγείας,την κοινωνική ένταξη και την αποφυγή της
μοναξιάς και την προώθηση της γενικής ευεξίας.
Η πρόληψη περιλαμβάνει την υιοθέτηση υγιεινών συμπεριφορών και τη λήψη μέτρων που αποτρέπουν την εμφάνιση προβλημάτων υγείας πριν αυτά εμφανιστούν η επιδεινωθούν.
Περιλαμβάνει δραστηριότητες που ενισχύουν τη φυσική τους υγεία, την κοινωνική τους αλληλεπίδραση και την πνευματική τους εγρήγορση.
Οι βασικοί άξονες και προτάσεις για ενεργό ζωή είναι:
-
Σωματική δραστηριοτητα
-
Πνευματική δραστηριότητα
-
Κοινωνική δραστηριότητα
-
Φροντίδα της ψυχικής υγείας
-
Διατήρηση υγιεινών συνηθειών
-
Επαφή με τη φύση
-
Ανακάλυψη νέων ενδιαφερόντων
